這篇文章從孩子出生(2025年)一路拖到現在快兩歲才終於發布，哈哈哈哈這延宕的效率連我自己都傻眼！
懷胎十個月辛苦生產完，媽媽們最重要的任務就是好好調養身體。不過現在坐月子，早就跟以前「雞酒吃到飽、吃到吐、甚至吃到醉」的年代大不相同了。
我這次入住的月子中心，剛好合作了四家月子餐廠商。於是秉持著神農嚐百草的精神，我乾脆「一間吃五天」，直接來幫大家做個實測開箱，以下就來看看各家的菜色到底如何吧！
芽果
早餐：1主食2菜1湯1飲品
左上-香椿麵線、雙菇燴絞肉、當季時蔬、鮮蔬瘦肉湯、止渴茶
左下-台式炒麵、養生枸杞炒蛋、當季時蔬、鮮蔬瘦肉湯、止渴茶
右上-法式吐司、京醬肉絲、當季時蔬、養生豆漿、止渴茶
右下-金瓜炒米粉、吻魚炒蛋、當季食蔬、海帶芽豆腐湯、止渴茶
午餐：1主食4菜1甜湯1鹹湯1飲品1水果（附夾鏈袋裝的大風草藥浴包）
左上-南瓜子飯、紅燒燉牛肉、打拋豬、當季時蔬、照燒雞腿排、蜜蓮子桂圓湯、老薑麻苦油豬肝湯、杜仲茶
左下-紫米飯、豆豉碟魚、獵人燜肉片、當季食蔬、日式咖哩雞、雙圓花生湯、藥膳燉湯、養肝茶
右上-玉米飯、香煎鮭魚、鬼馬肉片、當季食蔬、三絲炒雞絲、南瓜麥片湯、藥膳燉湯、杜仲茶
右下-香菇飯、蠔油牛柳、四季風沙杏菇、當季時蔬、田園百里基片、藜麥紅豆湯、藥膳燉湯、養肝茶
晚餐：1主食4菜1鹹湯1甜品1飲品1水果
左上-麥片飯、花生滷豬腳、子蘿炒雞球、當季時蔬、鐵板豆腐、海帶燉軟排湯、黑糖木耳露、月子茶
左下-黑豆飯、無錫排骨、翡翠南瓜燴杏菇、當季時蔬、蒜泥白肉、玉竹蓮藕雞翅湯、蘋果奇亞籽、月子茶
右上-翡翠肉卷、宮保雞丁、燕麥飯、當季時蔬、鮮菇炒蔬食、薑絲鮮魚湯、養生枸杞紫米粥、月子茶
右下-(忘記拍菜單啦~~~)
芽果的份量與菜色：份量算中等，整體菜色中規中矩，屬於順口但沒有到讓人驚豔「哇～超好吃！」的程度。
湯品：表現不錯，喝起來完全不油膩，鹹淡拿捏得剛剛好。
甜品：甜度大概只有 3 分糖左右，質地喝起來偏稀一些，比較適合喜歡清淡、不愛甜膩口感的人。
富寀
早餐：1主食2菜1湯2飲品
左-中式飯糰、鮮蝦蒸蛋、時令鮮蔬、養身豆漿、泌乳茶、高鈣芝麻糊
中-金沙鮮味筆管麵、西蘭花炒蛋、時令鮮蔬、主廚特饌玉米濃湯、泌乳茶、十穀元氣飲
右-古味芋頭鹹粥、枸杞蒼蠅頭、藥香草本蛋、時令鮮蔬、泌乳茶、莓果喬麥飲
午餐：1主食4菜1鹹湯1甜湯1飲品1水果
左上-燕麥飯、醬爆雞丁、茄汁鮮魚、五福臨門、時令鮮蔬、牛肉湯、補氣雲耳湯、養肝茶
左下-麥片飯、和風洋蔥燒牛肉、貴妃醉雞、鮮菇扒金瓜、時令鮮蔬、老薑麻油雞湯、山藥紫米粥、牛蒡茶
右上-海苔香鬆飯、鮮茄牛肉煲、樹子蒸鮮魚、荷葉雞茸嫩豆、時令鮮蔬、顧腰杜仲煲湯、花生仁湯、決明子茶
右下-五穀飯、泰式打拋諸、清蒸蛤蜊鮮魚、炒三絲、時令鮮蔬、老薑麻油雞湯、金瓜西米露、黑豆水
晚餐：1主食3菜1鹹湯1飲品 (1份點心)
左上-義式波隆那、焗烤馬鈴薯、時令鮮蔬、杜仲藥膳、蕎麥飯、杜仲茶、點/港式燒賣、沙蔘玉竹潤肺湯
左下-紅藜麥飯、荷葉蟲草蒸雞、薑黃三鮮、時令鮮蔬、首烏八寶藥膳、杜仲茶、紅棗甜八寶、點/牛肉粉絲煲
右上-蕎麥飯、梅乾菜燒肉、客家小炒、時令鮮蔬、四君子藥膳、杜仲茶、點/蠔油雞柳刈包、靈芝羅漢果煲雞
右下-紫米飯、紅蘿南瓜排骨、香炒蝦鬆、時令鮮蔬、補氣藥膳、杜仲茶、點/古早味雞絲、安神五味子煲湯
富寀主菜菜色：魚類料理處理得不太理想，土味偏重，這點對產後對味道比較敏感的媽媽來說真的有點扣分。
湯品：表現有點可惜，特別是甜湯，喝起來感覺水分加得太多了、又淡又稀；像是芝麻糊質地就真的很稀，少了濃郁感。
昀晞
早餐：1主食3菜1湯1飲品1水果
左-麻油麵線、百合田園蔬、香菇蒸肉丸、當令時蔬、補氣鮮魚湯、養身茶
右-山藥粥、三色煎蛋、豆皮高麗菜、炒時蔬、羅宋燉雞湯、養肝茶
午餐：1主食3菜1鹹湯1甜品1飲品
左上-養生燕麥飯、鼓汁排骨、雪菜魚片、當令時蔬、補氣紅棗燉雞湯、桂圓甜粥、紅豆水
左下-健康五穀飯、田園燒子排、金針木耳燴雞絲、當令時蔬、首烏燉雞湯、芋頭西米露、黑豆茶
右上-海苔香鬆飯、芋頭燒雞、珍珠蒲雕燒、當令時蔬、薑絲牛肉湯、杏仁甜湯、黑豆水
右下-紫米山藥飯、蘑菇牛排、彩椒雙鮮、炒時蔬、鮑片燉雞湯、桂圓蓮子湯、黑豆水
晚餐：1主食3菜1鹹湯1甜品1飲品
左-雜糧飯、蘋果炒雞丁、田園腰果炒蝦仁、當令時蔬、藥膳鮮雞湯、薑母川耳露
中-蕎麥飯、紫蘇梅燉肉、焗烤海鮮、當令時蔬、八珍子排湯、黑糖山藥、杜仲茶
右-枸杞飯、肉醬燒雞丁、芹菜炒魚柳、當令時蔬、藥燉排骨湯、枸杞紫米粥、杜仲茶
昀晞青菜與甜湯：青菜類調味偏鹹。至於甜湯，我只能說…真的很慘、喝起來非常沒誠意，最後我也很不客氣地直接原封不動的回收了（好浪費真是抱歉！但坐月子忙著擠奶已經夠崩潰，實在承受不住還要勉強自己喝難喝的東西，只好怒叫外送鮮奶茶壓壓驚）。
鹹湯亮點：鹹湯表現比較特別，幾乎每天都有一整隻雞腿入湯，用料真的很大方唷！
貼心小細節：每餐都會附上環保筷子與湯匙，而且還有附夾鏈袋裝的大風草藥浴包！對我來說最大的優點，就是完全不用自己洗餐具，用完直接丟回袋子裡讓廠商收回去洗，這點有加分加分喔！
皇太后
早餐：1主食2菜2點心（附真空包飲品一包，可額外加泌乳茶)
左上-蔬菜雞肉炒麵、黑豆炒牛肉、季節時蔬、點/蓮香素燕窩、南瓜豆漿
右上-花生銀絲卷、鮮蔬雞丁、季節時蔬、點/奇亞籽紅豆湯、紅棗豆漿
如果沒有馬上喝，可將真空包放進冰箱，讓自己有多一點緩衝的時間飲用。
午餐：1主食3菜1鹹湯1點心
左上：紫米飯、桂花蜜汁烤小排、南瓜雞片、季節時蔬、蛤蜊鮮魚湯、點/芋香蓮子紫米粥
左下：糙米飯、中式豬扒、蟹黃豆腐、季節時蔬、四物鮮魚湯、點/紫薯甜心
右上：小米飯、檸香鹽麴醬烤雞腿、什錦燴牛肉、季節時蔬、觀音串淮山雞湯、點/花生腰果酪
右下：黑豆飯、壽喜蔬菜牛肉燒、藥膳蒸鮮魚、季節時蔬、嘿算燉雞湯、點/蓮子銀耳甜湯
晚餐：1主食3菜1鹹湯1點心
左-高纖五穀飯、紅燒豬腳、香蔥烤魚捲、季節時蔬、丹蔘老藕燉雞湯、點/補氣當歸排骨盅
中-藜麥飯、香料烤松坂、金沙豆腐、季節時蔬、八珍鮮魚湯、點/藥燉玉米排骨盅
右-芝麻白飯、醬燒烏骨雞、木須炒梅花肉、季節時蔬、無花果燉雞湯、點/十全排骨湯
皇太后整體的口味拿捏得剛剛好，比起其他幾家月子餐，更偏向我們一般日常家常菜的鹹淡，吃起來很順口。
湯品與早餐亮點：湯品裡面的肉排非常值得期待，軟嫩表現優秀，每一餐都很不錯！不過訂了五天，其中有三天早上都是粥，平凡到我甚至平淡到完全忘記幫它拍照（笑）
養生飲品與甜湯：隨餐的養生飲品是真空包裝，沒馬上喝可以先冰冰箱，給媽媽多一點時間緩衝，這點很貼心。甜湯表現不錯，但遺憾的是只有午餐有甜湯，晚餐居然直接給兩碗鹹湯，瞬間讓我的期待值歸零！！(我想喝甜湯啊～～～只好又訂外送)
貼心小細節：同樣附有單包裝的大風草藥浴包，另外養生飲品也是獨立單包裝，這設計真的很不錯，不用急著在短時間內趕快喝完、急著讓廠商回收保溫瓶，壓力小很多。
總結
總體來說，這四家月子餐在包裝規格上都相當有質感且講究，基本上都是採用「陶瓷碗 + 保溫壺 + 保溫袋」的組合，袋子外面也都會貼心附上該餐的菜單，讓媽媽清楚知道自己吃了些什麼。
在客製化服務方面也都很貼心！如果需要額外補充，都可以加訂泌乳茶；要是擔心塞奶或不需要發奶飲品，也可以請廠商協助調整。若有任何不吃的食材或禁忌，只要提出來，廠商都會幫忙調配替換，彈性非常高！
經過這一個月的親身體驗，我心目中的月子餐綜合排名如下： 🏆 皇太后 > 芽果 > 富寀 >昀晞
芽果：中規中矩、清淡偏稀。
富寀：水分偏多、魚類土味重。
昀晞：甜湯很慘直接回收、餐具免洗超省事。
皇太后：家常口味、肉排優秀、單包裝養生飲品最自由。
每家月子餐的口味、食物品質和貼心細節真的大不相同，希望這篇「延宕兩年的真實實測」能給正在選擇月子餐的孕媽咪們一些參考囉！(純屬個人口味，大家還是可以試吃看看再決定唷)
送子鳥外送到府月子餐
返家後我訂了大約七天的外送月子餐，我只訂了午晚餐，費用為1350元/天(需訂購可詢問這邊)
午餐：1主食3菜1鹹湯1甜品1飲品
左-雜糧飯、洋薯燒雞、鮭魚豆腐盒、炒高麗菜、四物排骨湯、紅豆紫米粥、黑豆水
中-枸杞栗子飯、蟹粉雙鮮、娃娃菜蒸滑雞、炒山茼蒿、南瓜子排湯、花生薏仁湯、紅豆水
右-黑豆飯、老薑茶油梅花肉、香煎嫩魚排、炒小松菜、牛腩四物湯、黑糖小米粥、黑豆水
晚餐：1主食4菜1甜品1飲品
左-黑米綜合飯、京都排骨、樹子蒸魚片、麻油腰花、炒花椰菜、黑糖山藥、杜仲茶
中-枸杞飯、貴妃燒雞、高麗菜肉捲、天麻紅棗鮮魚湯、炒芥藍菜、薏仁大豆湯、杜仲茶
右-蕎麥飯、香菇鑲鮮貝、紅燒豬腳、麻油雞、炒白花菜、燕麥紅豆湯、杜仲茶
送子鳥月子餐的份量非常充裕，不論是主食還是湯品，我一個人根本吃不完，所以每一餐都會跟大女兒一起享用，直接省去準備小孩飲食的麻煩，真的超級輕鬆！
整體菜色走的是中規中矩的溫馨家常路線。外送到家的餐具採用可微波餐盒與保溫罐盛裝，規格跟在月子中心一樣，吃完完全不用處理廚餘也不用辛苦清洗，直接整袋歸還給廠商即可。這對在家一邊做月子、一邊忙著照料新生兒的我來說說真是太棒了~~~！
禾馨生產住院月子餐
一日2000元(對，禾馨就是好貴~~~產檢生產費用大公開在這點下去)
早餐：附一杯燕窩及一碗甜湯
- 菜色風味：青菜幾乎沒有額外調味，肉類則帶有些微鹹香；令人驚豔的是居然出現了「海鮮沙拉義大利麵」，撒上少許胡椒粉，相當有創意且完全打破傳統月子餐的印象！乾煎鮭魚也非常新鮮，能吃到滿滿的自然魚香。
- 甜湯與主食：甜湯和奶茶的甜度幾乎趨近於無糖；而早餐的粥品份量非常大，常常多到吃不完！
午餐：1主食4菜1鹹湯1甜品1水果
午餐驚喜：異國風味與療癒系特調
相較於清淡的早餐，午餐的菜色變化就豐富許多！偶爾還會出現異國風的「泰式主題」，隨餐附上正統泰式沾醬，可以依照個人喜好調整鹹辣；打拋豬與雞絲調味很棒，非常入味又下飯！
- 神級甜湯：特別想誇獎當天的山粉圓甜湯，真的超級好吃！能明顯感覺到食材非常新鮮，這種「現煮直送」的熱騰騰口感就是不一樣，美味到讓人一口接一口停不下來。
- 麻婆豆腐：看起來紅通通看似加了不少辣椒，實際上完全不辣，鹹香拿捏得剛剛好，非常下飯。
- 主菜雙拼：烤雞翅跟乾煎虱目魚表現都極佳，煎烤香氣十足又美味！
- 本日重頭戲——泰式珍珠奶茶 (心情 100 分！)：雖然珍珠本身沒什麼味道，但是在坐月子期間能喝到一杯珍珠奶茶，那種療癒感真的太棒了！！！幸福感直接飆到滿分！
晚餐：1主食4菜2鹹湯1水果
晚餐就會比較規矩一些了，但一樣色香味俱全！擺盤美美的，食材新鮮又好吃，好吃到我每天通通吃光光，老公想偷吃點剩菜都完全沒得吃(哈哈哈我好飽)
金沙豆子：金沙香氣濃郁非常下飯好吃！調味比一般外面稍微清淡一點點。
黑胡椒蝦：表現也很出色，蝦蝦好新鮮都剝好一級棒。
牛肉乾麵：表現比較中規中矩，吃膩了制式化的晚餐形是，突然來個牛肉麵是很棒的小確幸，搭配清爽的蘆筍剛剛好解膩，整晚吃光光~~~
禾馨的月子餐吃起來讓人覺得身體無負擔，整體口感非常清爽！也可能是因為自有廚房，每天現煮、直接配送到樓上房間，能把食物完美維持在最佳狀態。我每天都超~級~期待看看今天又有什麼新菜色直接給他吃起來！
月子中心推薦必帶小物
保鮮盒：月子餐的份量真的非常驚人，尤其是湯湯水水一大堆，根本不可能在送來的第一時間全部吃完。但又不想一直佔著桌面、或是趕著把餐具還給廠商？這時候拿出自己的保鮮盒，把想吃的、乾淨的食物先分裝起來，剩下的就可以直接打包回收，桌面瞬間乾淨清爽！
大容量保溫壺：月子中心的飲水機通常都在房間外面，強烈建議帶一個大容量的保溫壺裝熱水回房間！這樣隨時隨地想喝溫水都有，不用每次口渴就要拿著馬克杯不停奔波去茶水間，超方便！！
